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優れた アスリート になる 世界の中長距離
長距離選手に筋トレは必要か という話 もっさん 速く走るをサポート Note
大迫傑 長距離ランナーもパワーが大事 スタミナとパワーを両立させる
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中 長距離スター Twitterissa 1 3 半分ですか 少し驚きです 少し前まで恥ずかしながら長距離 にそれほど筋肉は要らないと考えていました ですのでほとんど道具を使った筋トレというのをしてきませんでした 主にどういう種類の筋トレをしてどこを鍛えるイメージ
研究 ハムストリングスの筋力強化がランニング エコノミーを改善か 世界の中長距離
