ストレッチ 肩甲骨を上方回旋させる筋肉のストレッチまとめ 理学療法士 医学博士の吉田一也のブログ
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肩甲骨の下方回旋等の柔軟性と施術の関連性を考える アトラアカデミー
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ユウスケ 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト Sur Twitter 肩甲骨で最も重要な２つの筋肉 僧帽筋と前鋸筋 この2筋は肩甲骨の上方回旋という重要な運動を担いながらも内転外転という拮抗した働きを持っています 大切なのは内転外転どちらかに偏り過ぎず肩甲骨が上方
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